स्तनपान / Breastfeeding का महत्त्व

माँ का दुध नवजात शिशु के लिए अमृत समान होता है। बच्चे का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का आधार माँ का दूध ही होता है। हेवल एलिस के अनुसार ' बालक के लिए माँ के दूध का महत्व है वह किसी अन्य प्रकार से प्राप्त नही किया जा सकता है। '


माँ के दूध में बच्चे के विकास के लिए जरूरी सारे पोषक तत्व मौजूद होते है, जिससे की बच्चा स्वस्थ और निरोगी रह सके। पहिले 6 महीने तक केवल स्तनपान लेने वाले बच्चा सामान्य बिमारी से तो दूर रहता हे साथ ही उसमे रोगों से लड़ने की शक्ति भी बढ़ती है।

माँ के दूध के घटक

Contents of Breast Milk in Hindi
 
माँ के 100 ml दूध में नीचे दिए हुए महत्वपूर्ण घटक द्रव्य होते हैं :

1. 3 से 5 % फैट, 
2. 0.8 से 0.9 % प्रोटीन्स, 
3. 6.9  से 7.2 % कार्बोहाइड्रेट्स लैक्टोज के रूप में, 
4. 0.2 % मिनरल्स, 
5. एनर्जी 60 से 75 kcal होती हैं। 
6. महत्वपूर्ण एंटीबॉडीज 

स्तनपान के क्या लाभ हैं ?

Health Benefits of #Breastfeeding for Infants and Mother in Hindi

स्तनपान ना केवल बच्चे के लिए बल्कि माता के लिए भी फायदेमंद होता है। आइये, जानते है स्तनपान के स्वास्थ्यवर्धक लाभ के बारें में :


माता के लिए
स्तनपान कराना बच्चे के साथ साथ माँ के सेहत के लिए भी वरदान होता है।

• नियमित रूप से स्तनपान कराने से गर्भावस्था में हुए शारीरिक बदलाओं को ठीक करने में मदत मिलती है।
• स्तनपान प्रसव पीड़ा को भुलाकर अपने बच्चे के दुलार में खोने मे मदत करता है। 
• माँ का बेटे से रिश्ता गहरा होता है।
• स्तनपान प्रसवोत्तर खून की कमी को नियंत्रित करता है।
• स्तनपान के दौरान मासिक चक्र देरी से आता है जिससे स्त्रीबीज जनन शक्ति याने पुनश्च माँ बनने की अवधि बढ़ती है, इसे ही Lactational Amenorrhea कहते है।
• स्तन कैंसर एवम गर्भाशय और स्तन के कैंसर का खतरा कम होता है।
• जब तक स्तनपान कराओ वजन भी नियंत्रित रहता है। उचित मात्रा में स्तनपान कराते समय प्रतिदिन करीब 500 कैलोरीज बर्न होती है जिससे की मोटापे का खतरा कम होता है।
• स्तनपान काफी किफायती होता है। फार्मूला मिल्क से होने वाले खर्चे से राहत मिलती है।  
• बोटल का दूध बारबार बनाना, बोटल को बारबार धोना, क्लीन रखना आदि झंझटो से मुक्ति मिलती है।