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11 Yoga for High Blood Pressure in Hindi


क्या आप जानते है की High Blood Pressure की समस्या को Yoga से नियंत्रित किया जा सकता हैं ? नहीं ! तो यह जानकारी खास आपके लिए हैं। भारत में उच्च रक्तचाप यानि की High Blood Pressure की समस्या से करोड़ों लोग पीड़ित हैं। तनाव, व्यायाम का अभाव, मोटापा और खान-पान की बिगड़ी आदत जैसे कारणों की वजह से आजकल 25 से 30 वर्ष की आयु में ही लोग High Blood Pressure के शिकार हो रहे हैं।

आज भारत में High Blood Pressure की दवा का बाजार करोड़ों रूपए का हैं। एक औसत ब्लड प्रेशर के मरीज को महीने में 500 से 1000 रूपए ब्लड प्रेशर की दवा के लिए खर्च करना पड़ता हैं। भारत में हजारों वर्षो से योग और आयुर्वेद के माध्यम से अनेक बिमारियों का उपचार किया जा रहा हैं। योग उपचार की मदत से आप High Blood Pressure को भी नियंत्रित कर सकते हैं। केवल योग करने से High Blood Pressure में control पाने में सफल होने के आज भारत में कई उदाहरण उपलब्ध हैं।

High Blood Pressure को control करने के लिए कौन सा Yoga करना चाहिए इसकी जानकारी नीचे दी गयी हैं :

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Rooibos Tea के फायदे Health Benefits of Rooibos Tea in Hindi


दोस्तों, हमारे पिछले लेख में हमने स्वास्थ्य के लिए लाभकारी White Tea के फायदे आपको बताएं थे। आज हम आपको एक ऐसे Tea के बारे में बताएंगे जिसका नाम आपने शायद ही सुना होगा। "नाम कम और फ़ायदे ज्यादा" ऐसी यह Tea / चाय है। इस विशेष चाय का नाम है 'रॉयबस टी' (Rooibos tea), इसे 'बुश टी' या 'रेडबुश टी' भी कहते है।

Health Update : White Tea के फायदे जानकारी आप Green tea पीना भूल जायेंगे !

Rooibos टी यह पूरी तरह से प्राकृतिक व शुद्ध पेय है, जिसमें कोई additives, preservatives, कृत्रिम रंग नही है और ना ही ये tea fermentation से बनी है। Rooibos tea में आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, मैंगनीज, जिंक, मैग्नेशियम, अल्फा हैड्रॉक्सि एसिड इत्यादि तत्व होते है। यह टी साउथ अफ्रीका में पाए जानेवाले छोटे पेड़ Aspalathus Linearies से बनती है।

Rooibos टी में कैफीन ना होने से इसे गर्भवती महिला और बच्चे भी ले सकते हैं। यह टी हमारे central nervous system पर सुखद परिणाम (soothing effect) करती है। आइये, जानते है, गुणों की भंडार Rooibos tea के आपके शरीर पर होनेवाले अद्भुत फायदे के बारे में :


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Pregnancy के पहले 3 महीनों में रखे इन 5 बातों का विशेष ख्याल


Pregnancy में महिला को अपने स्वास्थ्य और आहार विहार के प्रति विशेष ख्याल रखना जरुरी होता हैं। जो महिलाएँ पहली बार Pregnant हुई है उनके मन में Pregnancy को लेकर कई सारे सवाल रहते हैं। गर्भावस्था में क्या खाना चाहिए, क्या नहीं खाना चाहिए, कितना काम करना चाहिए और क्या सावधानी बरतनी चाहिए ऐसे कई सवाल उनके मन में रहते हैं।

Pregnancy के पहले 3 महीनों में महिला में कई शारीरिक और मानसिक बदलाव होते हैं। कुछ बदलाव ऐसे होते है जिसका अनुभव महिला को प्रथम बार होता है और अगर पूरी जानकारी नहीं रही तो महिला से अनजाने में ऐसी गलती हो सकती है जिसका प्रेगनेंसी पर विपरीत परिणाम हो सकता हैं। 

आज इस लेख में हम आपको Pregnancy के पहले 3 महीनों में होनेवाले प्रमुख 5 समस्या की जानकारी देने जा रहे हैं। यह समस्या लगभग हर गर्भवती महिलाओं को होती है और इनकी जानकारी सभी गर्भवती महिलाओं को होना जरुरी हैं।

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White Tea के फायदे जानकर आप Green Tea को भूल जायेंगे !


दोस्तों, आपने Green Tea के बारे में तो सुना होगा, लेकिन Green Tea के अलावा भी कई प्रकार की Tea होती है जो सेहत के लिए काफी लाभदायक होती है। जैसे White Tea, Black Tea,  Rooibos Tea, Oolong Tea, Jasmine Tea, Ginseng Tea, Rose Green Tea, Lemon Green Tea आदि। 

हम जो रोजाना दूध शक्कर वाली चाय लेते है, वह सेहत के लिए नुकसानदेह होती है। उसके अलावा उपरोक्त टी के कई फायदे होते है और वह सेहत के लिए अमृत समान होती है। आज Tea जानकारी के इस कड़ी में हम आपको White Tea क्या होती है और इसके फायदे क्या होते है, इसकी जानकारी दे रहे है। 

White Tea से जुड़ी सारी जानकारी नीचे दी गयी हैं :

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TB रोग से जुड़े आपके 21 सवालों के जवाब


Tuberculosis, जिसे हम सभी TB नाम से जानते है एक जानलेवा संक्रामक बीमारी हैं। भारत में हर वर्ष लाखों लोग इसके शिकार होते हैं। दुनिया में लगभग सबसे अधिक TB के रोगी भारत में पाए जाते हैं। आज 24 मार्च को World TB Day के रूप में मनाया जाता हैं। TB रोग के प्रति समाज में जागरूकता फैलाने के लिए हम यह विशेष लेख लिख रहे हैं।

TB रोग के कारण, लक्षण और उपचार से जुडी सारी जानकारी हम इस ब्लॉग पर पहले ही प्रकशित कर चुके हैं। आज के इस विशेष लेख में हम TB रोग से जुड़े कुछ ऐसे सवालों का जवाब दे रहे है जो लगभग हर TB के रोगी के मन में होते हैं।

TB से जुड़े 21 महत्वपूर्ण सवाल-जवाब की जानकारी निचे दी गयी हैं :

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