सोडियम एक ऐसा तत्व है जो की हमारे शरीर के लिए बेहद आवश्यक हैं। सोडियम की कमी शरीर के लिए काफी नुक्सानदायक हो सकती हैं। एक वयस्क के रक्त में 135 से 148 मिली मॉलिक्यूल सोडियम का प्रमाण होना चाहिए। यह मात्रा घटकर 118 के निम्न स्तर पर आ जाये तो इसे शरीर में सोडियम की गंभीर कमी या सीवियर हाइपोनैट्रेमिया / Severe Hyponatremia कहा जाता हैं।

शरीर में सोडियम की कमी की स्तिथि में रोगी को फ़ौरन इलाज की जरुरत रहती हैं। हमारे शरीर में सोडियम का काम मांसपेशियों और दिमाग की नसों को नियंत्रित करना होता हैं। सोडियम शरीर में तभी काम कर पाता हैं जब मैग्नीशियम पोटैशियम का प्रमाण भी इसी के समान नियंत्रित हो। सोडियम का प्रमुख आहार स्त्रोत नमक हैं।

शरीर में सोडियम की कमी (Low Sodium) के कारण, लक्षण और उपचार की अधिक जानकारी निचे दी गयी हैं :

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शरीर में सोडियम की कमी के क्या लक्षण हैं ?
Symptoms of Sodium Deficiency in Hindi

शरीर में सोडियम की मात्रा पर्याप्त से कम होने पर निचे दिए हुए लक्षण नजर आते हैं :
  1. थकान 
  2. सुस्ती 
  3. मांसपेशियों में अकडन 
  4. भूक कम लगना 
  5. बोलने में तकलीफ 
  6. संभ्रम की स्तिथि 
  7. बेहोशी 

शरीर में सोडियम की कमी होने के क्या कारण हैं ?
Causes of Sodium Deficiency in Hindi

शरीर में सोडियम की कमी होने के कारण निचे दिए गए हैं :
  • शरीर में सोडियम की कमी अक्सर उम्रदराज लोगों में अधिक देखी जाती आहार। आहार द्वारा शरीर में नमक और सोडियम युक्त आहार की कमी के कारण शरीर में सोडियम की कमी हो जाती हैं। 
  • डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर के रोगी को अक्सर अधिक पेशाब होनेवाली (डाइयूरेटिक) दवा दी जाती हैं जिससे रोगी को अधिक पेशाब होता हैं जिसमे सोडियम अधिक मात्रा में शरीर से बाहर जाने से भी शरीर में सोडियम की कमी हो सकती हैं। 
  • लिवर, किडनी या ह्रदय में खराबी आने पर शरीर में पानी का प्रमाण अधिक बढ़ जाने से भी शरीर में सोडियम की कमी आ सकती हैं।  
  • एड्रेनल ग्लैंड सही तरीके से काम न करने से शरीर में सोडियम की कमी हो सकती हैं। 
  • अधिक उलटी या जुलाब / डायरिया होने से शरीर में सोडियम की कमी हो सकती हैं। 
  • गर्मी के दिनों में या अधिक परिश्रम करने से बेहद ज्यादा पसीना आनेपर भी शरीर में सोडियम की कमी हो सकती हैं 

शरीर में सोडियम की कमी होने पर क्या करे ?
How to treat Sodium Deficiency information in Hindi Language


डॉक्टर सर्वप्रथम सीरम इलेक्ट्रोलाइट रक्त जांच कर शरीर में सोडियम की कमी है या नहीं इसका निदान करते हैं। शरीर में सोडियम की कमी व्यक्ति में 2 तरह से पूरी की जाती हैं। इसकी जानकारी निचे दी गयी हैं :
  1. आहार / Diet : अगर रोगी आहार खाने की स्तिथि में है और शरीर में सोडियम की कमी बेहद ज्यादा नहीं है तो रोगी को सोडियम सप्लीमेंट जैसे नमक से बनी चीजे दी जाती हैं। डॉक्टर की सलाह से आप सोडियम टेबलेट्स, नमकीन बिस्कुट, पापड़ जैसे पदार्थ दे सकते हैं।   
  2. दवा / Injection : अगर शरीर में सोडियम की कमी अधिक है और रोगी बेहोश होने के कारण कोई आहार लेने की स्तिथि में नहीं है तो उसे सलाइन लगाकर सोडियम का इंजेक्शन लगाया जाता हैं।   

शरीर में सोडियम की कमी होने से रोकने के लिए क्या करे ?
Tips to prevent Sodium Deficiency in Hindi

  • दिनभर में 6 ग्राम से ज्यादा मात्रा में नमक न ले। 
  • गर्मी के दिनों में या अधिक परिश्रम होने पर शरीर में पानी की कमी को रोकने के लिए पानी या निम्बू पानी पिटे रहे। 
  • बुजुर्ग व्यक्ति को थोड़ा-थोड़ा आहार क्षमतानुसार खिलाते रहे। 
शरीर में सोडियम की कमी के कोई भी लक्षण नजर आने पर तुरंत डॉक्टर को दिखाए। शरीर में सोडियम की कमी (Low Sodium) होने से व्यक्ति कोमा में जा सकता है या रोगी की मृत्यु भी हो सकती है।

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