दोमुँहे बालों (Split end hairs) को मेडिकल की भाषा में Trichoptilosis कहते है। काले, लंबे, घने, चमकदार, मुलायम बाल हर महिला की खूबसूरती में चार चांद लगाते हैं। लेकिन कई बार कई वजहों से बाल रूखे, बेजान हो जाते हैं। ऐसे ही बालों की कई समस्याओं में एक आम समस्या है बालों का दोमुंहा हो जाना। सामान्यतः दो मुंहे बालों की समस्या को मामूली समस्या समझा जाता है जबकि वास्तव में यह उतनी साधारण समस्या नहीं होती है, क्योंकि जैसे ही बाल दोमुँहे होने लगते हैं, उनका बेजान होना तो प्रारंभ होता ही है साथ में बालों की वृद्धि भी रुक जाती है।
ईस लेख मे आप को यह जानकारी मिलेंगी
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कैसे पाएं दोमुँहे बालों (Split End Hairs) से छुटकारा
त्वचा की तरह बालों के भी प्रकार होते हैं जैसे सामान्य, तेलीय और रूखे।
- सामान्य बाल : यह स्वस्थ बाल होते हैं। यह न तो अधिक रूखे, न चिपचिपे न दोमुँहे होते है।
- तैलीय बाल : पतले और चिपचिपे होते हैं इसमें सीबम की मात्रा अधिक होती है।
- रूखे बाल : इनमे moisture कम होता है जिससे यह रूखे और बेजान रहते हैं।
दोमुंहे बालों का क्या कारण है और इससे छुटकारा पाने के लिए क्या उपचार और घरेलु आयुर्वेदिक उपचार करना चाहिए इसकी अधिक जानकारी निचे दी गयी हैं :
दोमुहें बाल का क्या कारण हैं ? Split end Hairs causes in Hindi
दोमुंहे बाल होने के वैसे तो कई कारण हैं लेकिन इसमें सबसे अहम बात यह है कि दोमुहें बालों का मतलब बालों का पोषण ठीक से नहीं हो रहा है। बालों में सीबम नामक तेलीय पदार्थ होता है जो की जड़ों में होता है , यह मनुष्य के मस्तिष्क से निकलकर बालों के दूसरे छोर तक पहुंच नहीं पाता है जिसकी वजह से बाल दोमुहें होने लगते हैं। इसके अलावा और भी कई कारण है जिस वजह से बाल दोमुहें होने लगते हैं, जिन्हें हम आमतौर पर थर्मल, मैकेनिकल, केमिकल या मानसिक तौर पर विभाजित कर सकते है। जैसे की :-
- बालों को लंबे समय तक नहीं काटना।
- बाल गर्म पानी से धोना।
- बालों में रसायन का प्रयोग जैसे कि बालों को कलर करना।
- बालों को बार बार धोना जिस वजह से बालों के टिप्स क्यूटिकल की सुरक्षात्मक सतह हट जाने से split ends याने बाल दोमुँहे हो जाते हैं।
- Pollution, धूल, मिटटी, तेज धूप का नियमित प्रयोग
- खारे या बोरिंग के hard पानी से बाल धोना
- अधिक कसकर रबर बैंड बंधना।
- पार्लर में बालों को कर्ल या स्ट्रेइटनिंग या अलग अलग hairstyle करवाना, जिससे बालों की जड़े damage होकर बाल रूखे और बेजान हो जाते है।
- तोलिए से बालों को सुखाने के लिए जोर जोर से फटकारना।
- ड्रायर या ब्लोअर आदि से बालों को सुखाना।
- गीले बालों में कंघी करना।
- अलग-अलग प्रकार के अधिक केमिकल युक्त शैंपू का प्रयोग करना।
- कोई लंबी बीमारी का होना।
- खानपान में शरीर में पोषक तत्वों की प्रोटींस की कमी होना।
- हार्मोन्स का असन्तुलन।
- अधिक तनाव होना
दोमुँहे बालों का उपचार कैसे किया जाता हैं ? (Split End Hairs treatment in Hindi)
उपर्युक्त कारणों के निवारण पर अगर हम ध्यान दें तो काफी हद तक दोमुहें बालों से छुटकारा पा सकते हैं।
जैसे कि :
- कई महिलाएं सिर धोने के बाद तोलिए से फटकार कर बात सूखाती है, यह क्रिया बालों के लिए हानिकारक हो सकती है। सर्वोत्तम उपाय है कि बालों को सुखाने के लिए उन्हें सूखे तोलिए में कुछ देर बाँध कर रखें जब वे कुछ सुख जाए तो मोटे दातों की कंघी से हल्के हाथ से उन्हें सुलझाए जिससे की वे कम टूटकर आसानी से सुलझे।
- बालों की चोटी बनाने के लिए रबर बैंड का प्रयोग कम से कम करें या करें भी तो उन्हें अधिक कस कर ना बांधे।
- साथ ही जब भी बाल धोए तब बालों की जड़ों में उंगलियों के पोरों से अवश्य मालिश करें।
- दो मुंहे बालो की समस्या से निपटने के लिए मुख्यतः जो उपचार पद्धति प्रचलित है, वह है ट्रीमिंग ! ट्रीमिंग में बालों की एक एक लड़ी बनाकर बाहर निकलने वाले दो मुंहे बालों के छोर को कैची से काट दिया जाता है। यह विधि करीब 15 दिन के अंतराल में फिर से दोहराई जा सकती है। वैसे तीन या चार बार उपचार करने पर दो मुहे बाल खत्म हो जाते हैं। लेकिन इसके बाद भी बालों की प्रॉपर केयर लेना जरूरी होता है, वरना फिर से दो मुंहे बेजान और रूखे हो सकते हैं।
- बालों की कोई भी समस्या हो इसमें सबसे जरूरी भूमिका अपने आहार की होती है। अपने आहार में प्रोटीन युक्त पदार्थ जैसे मोट, मूंग , चना, राजमा, बेसन, पनीर सिंगदाना, दाल आदि का समावेश करें। हररोज दूध पिए। रोजाना कोई एक मौसमी फल जरूर लें और पानी भरपुर पीए। साथ में 30 से 40 मिनट नित्य व्यायाम करें
दोमुहें बालों के लिए घरेलु आयुर्वेदिक उपचार (Ayurveda Home Remedies for Split End Hairs in Hindi)
अब हम आपको कुछ घरेलू उपचार बताएंगे , जिससे दो मुंहे बालों से छुटकारा पाना आपके लिए आसान हो जाएगा। साथ ही आप के बाल भी पहले से अधिक स्वस्थ, घने, मुलायम हो जाएंगे।
- सिर की मालिश : बालों की देखभाल में सबसे अहम भूमिका सिर के मालिश की होती है। अगर हम हर रोज या हफ्ते में दो बार सिर की मालिश करते हैं तो इससे बाल मुलायम और चमकदार होते हैं। साधारण तौर पर मालिश के लिए शुद्ध नारियल तेल का प्रयोग किया जाता है। नारियल तेल के साथ अगर आप बादाम तेल, सूरजमुखी तेल, कर्पूर तेल,जैतून तेल, अक्रोड तेल, गुलाब तेल आदि एक साथ मिक्स करके लगाए तो इससे भी बालों को काफी फायदा होता है। बालों में रात को सोते वक़्त मालिश करें या शैंपू करने के 1 घंटे पहले अच्छे से मालिश करके फिर कोई भी हर्बल शैंपू से बालों को धोना चाहिए। हो सके तो मालिश करने के पहले तेल को हल्का गरम कर लेना चाहिए। तेल को हल्का गरम करके मसाज करने से बाल लोग को मॉश्चराइजर मिलता है और साथ ही दोमुहे बालों की समस्याभी नहीं होती है।
- दूध और क्रीम : एक बड़ा चम्मच मलाई और आधा कप दूध लेकर फेटे और बालों में लगाएं। 15 मिनट रखें फिर शैंपू कीजिए इससे बालों की डीप कंडीशनिंग होती है। एक बर्तन में दूध लेकर उसमें दो मुंहे बालों को 10 से 15 मिनट में डूबो कर रखें। उन पर दूध लगा रहने दें और फिर आधे घंटे के बाद बालों में हर्बल शैंपू करें।
- शहद : बालों के छोर को जहां पर बाल दोमुहे हो वहां पर शहद से अगर हम प्रतिदिन मसाज करते हैं तो बालों का रूखापन चला जाता है और साथ ही बाल स्वस्थ चमकदार होते हैं।
- दही : शहद के साथ दही मिलाकर बालों में लगाएं तो यह मसाज का बेहतर तरीका माना जाता है। इसके लिए हमें आधा कप दही में दो चम्मच शहद मिलाकर बालो में लगाना चाहिए। दो मुंहे बालो तक लगाना चाहिए और 20 मिनट रखकर फिर बालों में शैंपू करना चाहिए।
- बीयर : बालों में बीयर से मसाज कीजिए और कुछ घंटे बाद धो लीजिए इससे भी आपके बाल चमकदार हो जाएंगे।
- पपया पैक : पके हुए पपीते को मिक्सर में अच्छे से पीसकर उसमें आधा कप दही मिलाइए और सारे बालों में लगाइए। खास करके दोमुहें बालों पर उसे आधा घंटा रखकर सिर धो लीजिए। पपया ऐंटी ऑक्सिडेंट का कार्य करता है जिससे बाल स्वस्थ होते है।
- विटामिन ई कैप्सूल : विटामिन ई कैप्सूल को तोड़कर उसमें से जो तेल निकलता है उसे थोड़ा गर्म पानी में मिक्स करके इसे बालों की मसाज कीजिए और 20 मिनट रखकर उसे धो दीजिए।
- मेथीदाने का पैक : आधा कटोरी मेथी दानों को रात भर भिगो कर सुबह पीस लीजिए इस का गाढा पेस्ट बनाइए इसमें 2 चम्मच दही मिलाकर बालों में लगाइए आधा घंटे तक रख के सिर में शैंपू कीजिए। इससे बालों का रूखापन जाकर बाल मुलायम और चमकीले होते हैं।
- एलोवेरा : एलोवेरा बालों के लिए काफी फायदेमंद है शैंपू के बाद अगर एलोवेरा का जेल बालों की जड़ों में और दोमुहें बालों पर लगाएं तो यह एक सीरम की तरह कार्य करता है और बाल चमकीले होते हैं।
- एरंडी तेल : एरंडी (Castor) का तेल और जैतून (Olive) का तेल मिक्स करके बालों में मसाज कीजिए। आधे से 1 घंटे बाद बाल धो दीजिए। जिससे बाल बढ़ने में मदद होती है। हो सके तो हर रोज रात को 10 से 15 मिनट इन से बालों में मसाज कीजिए। एरंडी का तेल बहुत गाढ़ा होता है इसलिए इसमें आप थोड़ा नारियल तेल मिक्स कर सकते हैं और इसको हल्का गर्म करके मसाज कीजिए। इससे बाल स्मूथ और सिल्की हो जाएंगे।
- केला : केले में नेचुरल तेल होता है जो बालों को पोषण देता है। साथ ही बालों का टूटना भी कम करता है। यह बालों की लचक बढ़ाकर क्षतिग्रस्त बालों की मरम्मत कर बालों में नमी प्रदान करता है। एक केला लेकर उसे मैश करें, उसमें दो बड़े चम्मच दही मिलाए। साथ ही थोड़ा नींबू और गुलाब जल मिलाकर मिक्सी में घूमा कर पेस्ट बनाएं इसे बालों पर मास्क के जैसे लगाए। एक घंटा रहने दीजिए और फिर शैंपू करें ऐसा हफ्ते में एक बार करें।
- एवोकेडो ( Avocedo) मास्क : एवोकेडो विटामिन A, D और E का अच्छा स्त्रोत है। यह बालों को पोषण देकर उन्हें घना करता है। एक पके हुए एवोकेडो में दो चम्मच जैतून का तेल और एक चम्मच नारियल का तेल मिला कर अच्छे से मसल कर क्रीमी मिश्रण बनाए और बालों पर लगाएं जड़ों में ना लगाएं आधा घंटा रखकर शैंपू करें।
- काली उडद : दो चम्मच काली उड़द की दाल पीसकर पाउडर बनाएं इसमें एक चम्मच दाना मेथी का पाउडर और एक कप दही मिलाकर पेस्ट बनाएं और बालों में लगाएं। 1 घंटे तक रखने के पश्चात शैंपू करें इससे दो मुहे बाल जल्दी खत्म हो जाएगे। यह पैक एक दिन छोड़कर लगाये।
- प्याज रस : बालों को दोबारा उगाने के लिए तीन चतुर्थांश कप प्याज का रस लेकर उसमें दो चम्मच शहद मिलाकर मसाज कीजिए। ऐसा हफ्ते में तीन बार करें। प्याज के रस में एक चम्मच नारियल तेल और एक चम्मच जैतून का तेल लेकर बालों में लगाएं जड़ों में नहीं लगाए जिससे बाल शाइनि और मुलायम होंगे।
- अन्य : इन घरेलु उपचारो के साथ कुछ चीज़ो का खास ध्यान रखे, जैसे की :
- घर के बाहर निकलते वक्त बालों को कवर करें जिससे सूरज की UVकिरणों से, धूल और मिट्टी से बालों की रक्षा हो सके।
- बालों की रेगुलर मसाज करें।
- पानी खूब पीए
- प्रोटीन युक्त आहार लें।
दो मुंहे बाल न सिर्फ सुंदरता को नष्ट करते हैं बल्कि है धीरे-धीरे बालों को कमजोर और अस्वस्थ भी करते हैं। अतः उपर्युक्त सारी चीजों को ध्यान में रखकर अगर आप बालों की अच्छे से केयर करेंगे तो आप स्वस्थ, मुलायम, काले, घने और चमकदार बालों के धनी बनेंगे और हर किसी से तारीफ पाएंगे।
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मेरा नाम है डॉ पारितोष त्रिवेदी और मै सिलवासा, दादरा नगर हवेली से हूँ । मैं 2008 से मेडिकल प्रैक्टिस कर रहा हु और 2013 से इस वेबसाईट पर और हमारे हिन्दी Youtube चैनल पर स्वास्थ्य से जुड़ी हर जानकारी सरल हिन्दी भाषा मे लिख रहा हूँ ।